Wie bleibe ich stehen, wenn um mich herum alles im Chaos versinkt?

Resilienz

“Die Kunst der seelischen Widerstandskraft”

mit Marco.

Marco Schlüter ist Gründer und Managing Partner von Wolf & Adler, Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. In dieser Masterclass zeigt er dir, wie du trotz widriger Umstände deine Ruhe bewahrst.

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Innehalten.

Angebot.

Diese Masterclass ist in erster Linie ein Angebot für deinen Geist. Damit du innehalten kannst. Damit du gelassen bleibst und nicht weggetragen wirst, von all den Herausforderungen unserer Zeit.

Weisheit.

Du lernst wie wichtig Resilienz heutzutage ist und welche Faktoren wichtig sind, um deine eigene seelische Widerstandskraft zu stärken. Welche Schlüsselkompetenzen es braucht um deine Ruhe zu bewahren..

Meditation.

Über Meditation erfährst du Stille. Ein hilfreicher Faktor für Resilienz. Lass dich von Marco in dein Ruhe und in deine seelische Widerstandskraft führen.

Anwendungen.

Was kann ich praktisch im Alltag anwenden? Welche Übungen sind besonders hilfreich und mit welcher Haltung kann ich meine Resilienz ausbauen. Du lernst Achtsamkeitsübungen die du überall und jederzeit anwenden kannst.

Inhalte der Masterclass

    1. Einleitung

    2. Die Bedeutung von Resilienz heute

    3. Resilienzfaktoren

    4. Positive Haltung und Akzeptanz

    5. Selbstregulation

    1. Positive Haltung

    2. Achtsamkeit

    1. Übung zu positiver Haltung und Akzeptanz

    2. Übung zu Selbstregulation

    3. Geführte Meditation

Annika

„Es gibt viele Kurse und Workshops zu Resilienz. Aber es gibt nur einen Marco.“

Günther

„Du willst Resilienz lernen und wirst mit einem vollen Herzen belohnt.“

Lerne deine natürliche Widerstandskraft aufzubauen, um standhaft und unbeirrt trotz aller Herausforderungen in deiner Mitte zu bleiben.

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